O que significa ser saudável?

O que significa ser saudável?

Na maioria das vezes em que pensamos em saúde acabamos associando este termo à ausência de doenças. Isso não acontece por acaso, e podemos considerar este fato como um resquício do conceito de saúde utilizado até alguns anos atrás, pois para que um conceito seja mudado na sociedade é preciso muito tempo. Foi somente após o final da segunda guerra mundial que iniciou-se uma preocupação em traçar uma definição positiva de saúde, incluindo fatores como alimentação, atividade física, acesso ao sistema de saúde, etc. Desta preocupação surgiu o conceito de saúde definido pela OMS (Organização Mundial de Saúde) e que vem sendo utilizado até hoje. Para a OMS saúde é um estado de completo bem-estar físico, mental e social, e não apenas a ausência de doenças.

No dicionário de termos técnicos de medicina e saúde, organizado por Luís Rey (ed. Guanabara Koogan), pode ser encontrada a seguinte definição de saúde:
“saúde é uma condição em que um indivíduo ou grupo de indivíduos é capaz de realizar suas aspirações, satisfazer suas necessidades e mudar ou enfrentar o ambiente. A saúde é um recurso para a vida diária, e não um objetivo de vida; é um conceito positivo, enfatizando recursos sociais e pessoais, tanto quanto as aptidões físicas. É um estado caracterizado pela integridade anatômica, fisiológica e psicológica; pela capacidade de desempenhar pessoalmente funções familiares, profissionais e sociais; pela habilidade para tratar com tensões físicas, biológicas, psicológicas ou sociais com um sentimento de bem-estar e livre do risco de doença ou morte extemporânea. É um estado de equilíbrio entre os seres humanos e o meio físico, biológico e social, compatível com plena atividade funcional.”

Se ampliarmos o nosso conceito de saúde, pensando nela como um bem estar não apenas físico, mas também psicológico e social, deveremos ser muito mais criteriosos ao nos autoavaliarmos. Nesta autoavaliação deveremos pensar não somente se não temos nenhuma doença ou dor, mas se estamos bem em vários outros aspectos de nossa vida, como o social, o familiar, o econômico, o psicológico e o espiritual. Desta maneira podemos dividir o conceito de saúde em cinco aspectos: a saúde física, a psicológica, a social, a familiar, a financeira e a espiritual. Onde a saúde física consiste no bem estar corporal e esta sim, é a ausência de doenças; a relação harmônica consigo mesmo e com as pessoas que nos rodeiam são expressões da saúde psicológica, social e familiar; a saúde financeira é representada pelo uso responsável e equilibrado das finanças pessoais; e a saúde espiritual, que vem cada vez mais sendo reconhecida é a relação harmônica com Deus, e independe de religião.

Considerando todos estes aspectos podemos pensar que o conceito de saúde torna-se cada vez mais abstrato, mais difícil de ser avaliado e principalmente mais difícil de ser alcançado. Talvez seja isso mesmo, mas esse movimento foi importante para que pudéssemos ampliar nossa visão e consideramos aspectos de nossas vidas que são tão importantes quanto a saúde física, e que, se desequilibrados, também podem influenciá-la negativamente.

A partir deste novo conceito, uma pessoa 100% saudável dificilmente é encontrada, mas isso não significa que não tenhamos que perseguir esse objetivo. Uma boa maneira de iniciar essa busca é pensar em cada um destes tipos de saúde citados acima, nos darmos uma nota (de 0 a 10) e ao final fazermos uma média entre elas, o que resulta em um número que representa a nossa saúde total, se ficou muito distante de 10 é sinal de que precisamos mudar. O próximo passo é identificar quais são os tipos de saude que estão com notas mais baixas e fazer um planejamento, escrevendo, mesmo, em um papel, para ficar mais objetivo, especificando passo-a-passo como fazer para melhorarmos nestes aspectos. Depois de um tempo perseguindo esse objetivo da saúde 100% (que talvez nunca seja alcançado) com certeza poderemos identificar muitos aspectos positivos e um grande acréscimo na nossa qualidade de vida.